Day 21: Post your intake today. Are you happy with it?
Aaaaaaallora.
Colazione:
Mela + yogurt greco + crusca
Spuntino:
Cappuccino
Pranzo:
Jocca + broccoli + verdure crude (finocchio, cetriolo, carota)
Merenda:
Mela + yogurt di soia
Momento sbrano:
yogurt greco + finocchio
Cena:
Trota salmonata + broccoli + verdure crude
TOT: 1165 calorie.
Mah a livello calorico poco mi importa finché rimango entro le 1200, quindi da questo punto di vista sono contenta anche perché ho nuotato per un'ora stamattina e oggi pomeriggio sono stata un paio d'ore in giro con mamma tra spesa + camminata per arrivare in un altro negozio.
Mi dispiace un po' per il "momento sbrano" perché non credo avessi veramente fame, ma dato che ho fatto merenda presto avevo la sensazione che non mi bastasse per arrivare a cena e ho preferito limitare i danni così.
Poi mi ero messa a studiare, ma sentendo che mamma usciva ho preferito togliermi da casa e ho colto l'occasione per uscire.
PS: Stavo pensando di provare a prendere il caffè al gingseng come spuntino al posto del cappuccino per evitare troppi latticini.
L'avete mai assaggiato? è vero che aiuta la concentrazione? :)
Ciao bella il ginseng a me piace anche se lo sento tanto troppo dolce! Sulla concentrazione onestamente non ti saprei dire ma io sono caffeinomane e non sento molto l'effetto!
RispondiEliminaIl da mi pare ottimo dai, è anche il fatto che tu abbia affrontato il momento sbrano con una merenda sana e uscendo... Beh si tratta di una strategia ottima! Baci
Dai è stata una giornata positiva!
RispondiEliminaio purtroppo ho avuto parenti a cena e non ho potuto evitare le tipiche portate giganti :)
ho calcolato circa 2000 calorie ieri ma sono lo stesso contenta di aver passato una bella serata :)
Un abbraccio!!
HAI AFFRONTATO IL MOMENTO SBRANO CON CLASSE QUINDI COMPLIMENTI :)
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