Giorno 3 - 30DBFC

Mi stavo scordando di scrivere!

Giornata pienissima positiva, nuoto - università - preparazione all'esonero di domani - porta alla macchina a lavare pregando il tizio di aspettare le 19.10 per chiudere - ripetizioni - riprendi la macchina - casa - riesci immediatamente che ti sei scordata di comprare l'anello (anticoncezionale) - casa - finite ultime cose per l'esonero - letto.E non mi sento stanca! Neanche un momento di stanchezza o sconforto :)
Ora sono a letto e stavo leggendo un blog (solita mania di iniziare a leggere dall'inizio, come un libro) e mi sono accorta di non aver pubblicato la domanda della challenge, che mi devo ricordare altrimenti non serve a niente.
Quindi...

Day 3: Whats your current weight and why do you want to drop it?

L'ultima volta che mi sono pesata, venerdì mattina, ero 53,1. 
Venerdì mi sono abbuffata e probabilmente alla prossima pesata (venerdì) sarò tornata allo stesso peso e se non ci saranno state abbuffate va benissimo.
In questo momento non è che voglio perdere peso, cioè mi piacerebbe arrivare a 50 ma non ho urgenza, preferirei stabilizzare e non rischiare di ingrassare al minimo sgarro; 
ho più urgenza di smettere di abbuffarmi, che non è per il peso perché tanto quello lo mantengo con gli altri giorni, ma perché se riuscissi ad eliminare la sensazione negativa e di colpa e odio data dall'abbuffata potrei vedere il cibo come un qualcosa che ogni tanto può costituire un piacere da provare in compagnia.
Insomma, scambio l'abbuffata settimanale con una cena con il mio ragazzo, con una cioccolata calda in una giornata piovosa, con una birra il sabato sera.
Ma soprattutto scambio l'abbuffata settimanale con un pianto liberatorio, con una gioia condivisa, con una confidenza su quello che mi provoca ansia.

Già che ci sono posto anche il DA :)

Colazione:
mela fuji con cannella+
Fage 0% (100g)+
crusca d'avena (15g)

Spuntino (post-nuoto!):
Cappuccino delle macchinette

Pranzo:
fiocchi di latte (80g)+
broccoletti+
verdure crude (finocchio, sedano, carota)

Merenda:
mela fuji con cannella+
mandorle (10g)

Cena:
Minestrone (solo verdure con 10 fagioli)+
uovo+
carciofi+
verdure crude (finocchio, carota)

Ps: se qualcuno non lo sapesse, un buon modo per cuocere l'uovo senza olio è con il microonde, lo metti in una ciotolina e gli dai una sbattuta veloce, metti in microonde per 20 secondi, giri, altri 20 secondi ed è pronto. Non più di 20 sec alla volta altrimenti esplode! ;)

Vado a dormire che domani altra giornata luuuuuunga!

Buonanotte
Gly

Giorno 2 - 30DBFC

Day 2: What do you define as a binge?

Il binge inizia quando sento un vuoto incolmabile.
Ho bisogno di riempirlo, devo, sento che altrimenti non riuscirò ad andare avanti.
Mangio quello che mi trovo davanti nel tentativo di allontanare quella sensazione, non funziona.
Apro il frigo, guardo cosa c'è e l'unica cosa che mi attira è quel grasso condensato anche detto formaggio, sento che devo mangiarlo. Devo, non voglio.
Inizio a mangiare in piedi davanti al frigo, con il coltello in mano e taglio pezzo dopo pezzo, taglio ancora prima di aver mandato giù quello prima.
Poi attacco i carboidrati e altri cibi proibiti e mangio senza sentire sapore, per riempirmi, per zittire un corpo così attaccato ai bisogni materiali, per punirlo.
Hai bisogno di cibo? Ora ti faccio vedere io quanto starai meglio dopo!
Per me questo è il binge: un urlo straziante per coprire il brusio perenne che mi accompagna.


Oggi abbiamo preparato i muffin.
Ho provato un godimento perverso nello schiaffare burro su burro, mescolare quell'impasto denso, grasso, cioccolatoso.
"Come sono venuti bene, assaggiamoli" - prendo una briciola - "buonissimo!"
Ora ne ho un bel po' di la in cucina, entro domani saranno gentilmente distribuiti a ragazzo e conoscenti.
Okay, non l'ho assaggiato veramente, ho cucinato con la gomma da masticare in bocca per non essere tentata ad assaggiare l'impasto e non ne mangerò nemmeno uno... Però in fondo mi sono comportata da persona normale, no?
Ho anche spiluccato un pezzetto di cioccolato ed una mandorla (calcolando prima le calorie che avrei ingerito, ma l'ho fatto).
Oggi mi sento quasi normale.
Odio la normalità, mi ha sempre perseguitato, ma forse ogni tanto può essere riposante.

E niente, lascio il DA

Colazione:
mela fuji con cannella+
Fage 0% (100g)+
crusca d'avena (15g)

Pranzo:
Riso integrale (50g)+
zucca+
pecorino romano (20g)+
zucchine+
verdure crude (finocchio, cetriolo, carota)

Merenda:
un quadratino di cioccolato fondente (c.ca 5g)+
una mandorla

Cena:
filetto di branzino+
fagioloni (fagiolini corallo)+
una carota

Per un totale di (quasi) 1100 calorie.

Voglio essere una piuma.

Guardano un video che mi ha fatto vedere una mia amica in cui c'era sua sorella minore, mi sono ritrovata ad invidiare il fisico di una ragazzina di 12 anni.
Io che a 12 anni ero disperata per il mio fisico da bambina, senza forme, a 20 anni vivo per riaverlo.
Mi rendo conto che da un punto di vista estetico non ricerco la magrezza per essere figa e forse neanche per essere "brutta per esprimere il mio malessere".

Io voglio essere piccola, voglio apparire fragile.

Voglio che le persone che amo sentano il bisogno di proteggermi e che quelle che non conosco non mi notino.
Sono contenta quando mi danno 16 anni (ovviamente se si basano solo sull'aspetto fisico, se poi hanno avuto modo di avere una conversazione con me è un'altra storia) o quando mi chiedono un documento quando vado a comprare le sigarette, sono la persona più felice del mondo quando passo davanti a un gruppo di ragazzi in tipico schieramento da "radiografiamo ogni ragazza che passa" e non mi fischiano o fanno commenti osceni.
Io sono una bambina, sono intoccabile!
Lo so, non sono una bambina. Ma voglio sembrarlo.
Sono sempre stata quella forte, che non ha bisogno di aiuto e che invece si prende cura degli altri, che se dobbiamo vederci vengo io da te e se devi venire tu da me ti vengo a prendere e riportare, che se usciamo la sera porta la macchina e riaccompagna tutti e si ritrova a tornare da sola in autostrada alle 3 di notte senza che nessuno si preoccupi se è arrivata a casa, perché io non sono una persona per cui preoccuparsi.
Io non sto mai male, io consolo gli altri e do i giusti consigli.
C'è da fare un regalo per un compleanno? Ci penso io, perdo una giornata per trovare quello che potrebbe piacere veramente al ricevente e spesso neanche mi vengono ridati i soldi dagli altri partecipanti.
Lo so, me la sono costruita io questa immagine - ma vorrei che qualcuno mi prendesse e mi dicesse "Tu non stai bene, non dire cazzate. Non puoi fare tutto da sola, fidati di me."

Vorrei essere eterea, leggera, senza età. Vorrei essere una piuma, bella e impalpabile.
Vorrei perdere il contatto con il terreno, smettere di essere la banderuola salda a terra a cui tutti si aggrappano e farmi trasportare dalla vita, senza programmi, responsabilità, razionalità.

DA:

Colazione:
mela fuji con cannella+
Fage 0% (100g)+
crusca (20g)

Pranzo:
Jocca (75g)+
Peperoni e due fettine di melanzane alla griglia+
verdure crude (lattuga, finocchio, cetriolo, carota)

Merenda:
crusca (30g)+
mandorle (20g)

Cena:
petto di pollo+
fagiolini+
verdure crude (lattuga, finocchio, cetriolo, carota, un piccolo pomodoro)

Per circa 1100 calorie.

Un'altra giornata abbastanza sì (+DA)

Buonasera!
Oggi non ho molto da dire, ma ho voluto scrivere perché so che poi le cose da dire le trovo sempre e se le trovo un motivo ci sarà.
Giornata positiva anche oggi, niente di particolare, ma clima sereno.
Stamattina a lezione avevamo una prof che praticamente stava ripetendo a memoria il libro, per cui con alcune mie amiche dell'uni abbiamo deciso di saltare e andare a fare shopping - inizialmente mi sentivo molto in colpa, ma sono stata bene!
Giretto in centro, camminato tanto e c'era un bel sole (un caldo!! Io ero vestita pesantissima, non mi aspettavo di certo che uscissero 25 gradi!!), sono tornata a casa abbastanza tardi e dopo pranzo ho fatto merenda.
Sì, attaccata al pranzo -.-".
Vabbè che era tardi e che comunque l'ho fatta prima per non farla dopo, ma non sono contenta di questa cosa perché devo riuscire a finire di pranzare e semplicemente fare altro, non pensare subito a questa benedetta merenda!
Comunque sia, nel pomeriggio sono andata con il mio ragazzo a trovare sua nonna, che è tornata a casa dopo un'operazione al cuore e che avevo visto l'ultima volta in ospedale e ho conosciuto l'ultimo membro della sua famiglia che mi mancava: una sua zia siciliana; ero molto nervosa (lo sono sempre quando so che dovrò dare una prima impressione a qualcuno), ma è andata bene ed è stata molto simpatica.
Per fortuna l'ultima volta che ho visto il mio ragazzo avevo la nausea e mi hanno creduto quando ho rifiutato i dolcetti che aveva portato perché "negli ultimi giorni non sono stata bene di stomaco, non vorrei rischiare che mi facciano male".
Poi niente, casa, cena, tisanina e ora sono nel letto a prepararmi per quella che spero sarà una bella dormita ristoratrice perché domani ho lezione tardi e voglio riposarmi per bene in vista del week end :D

Ecco il DA di oggi!

Colazione:
mela fuji+
Fage 0% (100g)+
crusca (20g)

Spuntino:
cappuccino

Pranzo:
sgombro al naturale (quello nella scatoletta)+
fagioloni (da noi si chiamano così, molti li chiamano fagiolini corallo...Insomma, quelli piatti e larghi)+
verdure crude (finocchio, lattuga, carota)

Merenda (post pranzo -.-"):
mela fuji con cannella+
mandorle (20g)

Cena:
polpette (2 del diametro di una moneta da 2 euro)+
broccoletti+
un finocchio

Per un totale di circa 1120.
E niente, questo è quanto!
Mi aggiorno da voi :*

Buona serata e buonanotte

Gly

ps: stamattina anche se non era venerdì mi sono pesata al volo: 53,7 (ma avevo la felpa e non ero andata in bagno, quindi più o meno come la settimana scorsa...domani ufficializzo)

pps: domani sera devo andare a cena fuori, probabilmente pizza e forse dopo a ballare...A questo punto spero che ci andiamo a ballare, almeno mi muovo un po' visto che questa settimana causa ciclo non posso andare in piscina!